Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 119,03g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Landers Сыр Легкий 30%, Вологодское Яйцо, Индана Чеснок Сушеный, Лента Авокадо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Global Village Укроп, Черешня, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Икра Лососевая Зернистая (Нерка), Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой . Päivällinen: Черешня, ВкусВилл Клубника Замороженная, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|