Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 25,59g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Рассольник, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Рассольник, Макароны Жареные, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|