Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 46,99g | Hh: 159,27g.
Aamiainen: Лента Хлеб Чиабата, Помидоры, Рафинад, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Ашан Печенье Овсяное, Яичница. Lounas: Лента Хлеб Чиабата, Салат Овощной с Маслом, Первая Свежесть Шарики Куриные, Картофель Отварной. Päivällinen: Дикси Мини Сушки с Маком, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prosto.mariy
|