Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 60,86g | Hh: 144,46g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Danke Сыр Тильзитер 45%, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Сахар, Кукурузная Каша, Зеленый Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сахар, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Danke Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске . Välipalat/Muut: Невские Берега Торт "Крем-Брюле". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|