|
🤟🏻🤟🏻🤟🏻
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 110,13g | Prot: 99,24g | Hh: 200,33g.
Aamiainen: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, Малина. Lounas: World's Rice Басмати, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Голубцы🫔🥙🌯🌮. Päivällinen: Yaro Соленая Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Чай Мелисса (Домашняя), Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, De Luxe Масло Тыквенное, Kotanyi Итальянские Травы, Оливковое Масло, Яйцо, Соль, Чай Мелисса (Домашняя), Руккола, Помидоры Черри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|