Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 90,70g | Prot: 168,00g | Hh: 294,94g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Ovo Mexido. Lounas: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Suco de Maracujá, Bolo de Chocolate, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Sadia Mussarela, Castanhas-do-Pará, Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Frango Desfiado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Cenouras. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coelho da Páscoa
|