Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 111,27g | Hh: 97,11g.
Lounas: Petai, Putih Telur Matang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , SuperIndo Usus Sapi, Babat Sapi, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam, Kelor, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Rafsanjani Ruby
|