Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 279,21g | Hh: 311,62g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Freshona Kidney Bohnen, Bonduelle Garten-Erbsen, Freshona Sonnenmais, Freshona Kichererbsen, Lidl Rindergulasch, Italiamo Puccia Salentina Fladenbrot. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Langnese Brauner Bär . Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Barebells Caramel Choco Soft Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|