Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 112,17g | Prot: 113,19g | Hh: 245,14g.
Aamiainen: Mabel Cream Cracker, Caqui Chocolate, Pamonha Doce, Integralmedica Carnibol. Lounas: Pão Francês, Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese. Päivällinen: Uvas-Passas (sem Sementes), Brasil Frutt Mix Agridoce , Caqui. Välipalat/Muut: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Integralmedica Carnibol. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|