Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 99,31g | Hh: 129,39g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada de Frutas, Enroladinho de Queijo. Lounas: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Päivällinen: Legumes Cozidos, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Cerveja, Lacta Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|