Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 88,62g | Prot: 115,21g | Hh: 367,47g.
Aamiainen: Fresh & Easy Donut Peach, Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Pineapple . Lounas: Freshly Korean-Style Chicken Bibimbap, Caesar's Stuffed Shells, Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Central Market Baby Red & Green Romaine Blend. Päivällinen: Nestle Baby Ruth Bar, Dr. Pepper Dr. Pepper & Cream Soda (20 oz), Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Välipalat/Muut: Ore-Ida Zesty Twirls, Cheetos Crunchy Flamin' Hot (Package). lisää...
|
|
4157 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spring_Peas
|