Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2011
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 64,44g | Hh: 193,84g.
Aamiainen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), sunbelt. Lounas: Light Ranch Dressing, Sliced Honey Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Päivällinen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Broccoli, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Välipalat/Muut: Sugar Free Hard Candy, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Lay's Light Original Potato Chips, brownie, Dark Sweet Cherries. lisää...
|
|
4794 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, fun - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|