Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2011
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 91,26g | Hh: 136,47g.
Aamiainen: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm), Fat Free Cheddar Cheese, Large Grade A Eggs. Lounas: Cafe Steamers Grilled Whiskey Steak. Päivällinen: roasted garlic brown rice, red & black quinoa, Classic Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Syrah Wine, Diet Mountain Dew Code Red, Mini-Snacks Natural California Raisins, Whipped Peanut Butter, Celery, Water, sugar free rockstar energy gum. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|