Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 207,94g | Hh: 307,58g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica BCAA Fix, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Mel, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Agrião, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Tomates, Quero Milho Verde, Amêndoas, Clara de Ovo Cozida, Qualitá Damasco Seco, Yoki Milho para Pipoca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|