Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 137,48g | Hh: 135,66g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль Жареный, Ekoniva Молоко 1,5 %, Лакт Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lounas: Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Cake Me Fit Лю-Blue Cake, Фуджи Онигири с Тунцом. Päivällinen: Barilla Спагетти, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Куриная Грудка, Kultlab Сывороточный Протеин, Ekoniva Молоко 1,5 %. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LudMila_90
|