Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 143,58g | Hh: 125,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Экопродукт Варенье Клубника. Lounas: Солянка Сборная Мясная, Урбеч Кокосовая Паста, Сыр, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Зеленое Яблоко, Сливы, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛюбовьМасг
|