Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 108,72g | Hh: 225,81g.
Aamiainen: Эконива Молоко 1,5%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лебедянь Творог Обезжиренный, Эконива Молоко 3,2%, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. Lounas: Клубника, Vici Лосось Слабосоленый, Эконива Молоко 3,2%, Русское Море Икра Нерки, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Компот#, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриный Бульон, iFarm Мангольд, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Картофель. Päivällinen: Клубника, Пиканта Аджика Домашняя, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Bonduelle Огурцы, Слобода Масло Подсолнечное, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Салат, Окей Говядина Духовая. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Наслада Печенье Американер с Какао, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|