Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 112,51g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Эко Желатин, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Компот, Карусель Пирог с Яблоком , Петровский Ватрушка с Картофелем, Салат Овощной с Маслом, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Постный Борщ. Päivällinen: Капуста, Сметана 15%, Макароны с Фаршем, Печень Говяжья, Монастырский Рецепт Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|