Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 59,07g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: AH Ontbijtkoek Zero Gesneden, AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Les P Bastille Volkoren. Lounas: Quaker Cruesli Chocolade, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Hollandse Aardbeien. Päivällinen: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Gekookt Ei, Gekookte Wortelen, Gekookte Broccoli (Vers), AH Aardappel Puree. Välipalat/Muut: Twix Twix Ice Cream , Lay's Oven Baked Naturel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Zwagerman Knakworsten, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Merci Chocolade, Chocolade Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|