Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 82,73g | Hh: 228,78g.
Aamiainen: Freshona Tomatenmark, Lidl Balance Brot, Develey Mittelscharfer Senf, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee (Gemahlen), Milbona Edamer, Gekochtes Ei. Lounas: Milbona Yofrutta mit Schokobits Erdbeere. Päivällinen: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Kania Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Fin Carré Alpen-Vollmilch Traube-Nuss, Fairglobe Cookies Cranberry White, Banane, Papaya, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Zum ersten mal seit fast genau 3 Monaten wieder im Training gewesen ..
Einfach wunderbar ^-^
26 helmi 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|