Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 39,11g | Hh: 109,91g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir. Päivällinen: Fırında Tavuk, Mayonez, Bulgur Pilavı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Välipalat/Muut: Vince Bitter Çikolata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|