Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 71,77g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: Лента Кексы "Проказник", Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Престиж, Владпродукт Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком. Lounas: Черешня, Белый Хлеб, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Päivällinen: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Шельф Палочки Куриные. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, домашний досуг - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|