Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 25,96g | Prot: 17,74g | Hh: 111,83g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Рассольник. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|