Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 97,57g | Hh: 121,02g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе. Lounas: Ararat Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Шампиньоны тушёные с луком. Päivällinen: Русская Картошка Чипсы, Минтай Запечённый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Välipalat/Muut: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisichkaptichka31
|