Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 77,41g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Капучино, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Lounas: 1 WIN Detox, Капучино, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Päivällinen: Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа . lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|