|
probably just water weight. No chance I lost that much fat in 1 day.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 133,64g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Bokomo Fibre Plus Cereal, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Sunflower Oil, Woolworths Liquid Egg Whites. Lounas: Chicken Breast, Woolworths Strawberries, Clover Whipped Cream. Päivällinen: Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips. Välipalat/Muut: SPAR Rice Cakes, SPAR Rice Cakes, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, SPAR Rice Cakes, Woolworths Low Fat Milk, WPC80 (COCOAFAIR). lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|