Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 76,89g | Hh: 86,19g.
Aamiainen: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, 2% Fat Milk, Sweet Onions , Cucumber (Peeled) , Radish, Krinos Feta Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Lounas: Deli Sliced Ham, Grapes, Oranges . Päivällinen: Mixed Salad Greens, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lowell Whole Rye Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|