Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 85,39g | Hh: 176,28g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Рикотта Груша-Банан, Провансаль Майонез Провансаль, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Редис, Окское Яйцо Вареное, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Чай, Бековский Зефир, Курабье. Päivällinen: Земляника, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sonechka-88
|