|
Tive um pequeno aumento de peso, mas acredito ser retenção de líquidos por conta do período menstrual.
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 107,85g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma, Ovo Frito. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz Paulista. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espaguete, Molho Branco, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Meia Cura, Tomates. Välipalat/Muut: Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|