Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 33,92g | Hh: 186,52g.
Lounas: Member's Mark Cappuccino, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g). Päivällinen: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Laranjas, Trident Chiclete, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Dobradinha, Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Provolone. Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Member's Mark Cappuccino, Salame, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|