Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 84,30g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Лаваш Тонкий. Lounas: Lindt Шоколад 85% Какао, Сухой Жареный Соленый Арахис, Грецкие Орехи, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Творог 9%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кальмары (Вареные или на Пару), Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|