Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 66,92g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Gatorade Zero Fruit Punch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar. Lounas: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Peach, Deli Sliced Ham. Päivällinen: Coleslaw , Taco Bell Mexican Pizza - Specialties. Välipalat/Muut: Yumnuts Naturals Slow Dry-Roasted Cashews - Chocolate, El Viajero Bio Salud. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clearwatermaillady
|