Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 71,66g | Hh: 220,05g.
Lounas: 따순기미 육쪽마늘빵, 곰곰 아몬드&호두 두유, 오메기떡, 연세우유 황치즈 생크림빵, 토마토, 곰곰 반숙란. Päivällinen: 광천 재래김, 들기름, 흑미밥, 고추장, 톳, 풀무원 국산콩 두부, 곰곰 반숙란. Välipalat/Muut: 따순기미 육쪽마늘빵, 연세우유 초코생크림빵. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|