Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 144,18g | Hh: 74,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. Lounas: Tilbury Geriebener Emmentaler, Zucchini, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomatensalat. Välipalat/Muut: Kaufland Beerenmischung, Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|