Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 115,38g | Hh: 67,71g.
Lounas: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rumput Laut, Minyak Wijen, Borges Classic Olive Oil, Garam, Tauco, Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sunpride Golden Pear, Jambu Jamaika. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|