Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 111,34g | Hh: 247,10g.
Aamiainen: Коломенское Плюшка Московская, Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), МЖК Горчица Столичная, Веселый Молочник Сметана 15%, Snickers Snickers Криспер . Lounas: Абрикос, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Oreo Мороженое Ведерко, Абрикос, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Руккола, Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, МЖК Горчица Столичная Русская. Päivällinen: Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|