Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 198,06g | Hh: 259,62g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar, Clever Salzstangerl, Magnum Double Starchaser. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|