Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 115,75g | Prot: 128,82g | Hh: 48,27g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Приправыч Лимонная Кислота, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Яблочный кето рулетик. Lounas: Snaq Fabriq Coco Coconut, Самокат Кэроб, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шоколадница Фраппе Классический , Самокат Майонез, Салат Айсберг. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Буренка Творог Обезжиренный , Сырный Дом Сыр Сулугуни, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|