Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 54,31g | Hh: 147,32g.
Aamiainen: Перекресток Мясо по-Французски, Тушеные Овощи, Alpro Банановое Молоко. Lounas: Рогачев Сгущенка, Компот без Сахара. Päivällinen: Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер с Грецким Орехом, Добрянка Сухарики Домашние, Суп Куриный с Вермишелью, Яшкино Пряники Мятные. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|