Я тут осознала, что сегодня ровно 2 месяца, как я стройнею. За это время сброшено 9.5кг! Ура! Осталось 3.5кг. Потом уйду на поддержку, чтобы организм привык к новому весу, а потом, наверное, пойду до 65кг.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 80,11g | Hh: 128,37g.
Aamiainen: Моя Цена Сыр Российский , Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Простоквашино Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей . Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, Ice Queen Щербет с Натуральным Манго, Глобус Печенье Песочное Домашнее. Päivällinen: Кабачок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|