Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 89,81g | Prot: 101,83g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Яйцо. Lounas: Торчин Кетчуп Лагідний, Голубцы🫔🥙🌯🌮. Päivällinen: Комо Сыр Ореховый, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Галя Балувана Драники с Грибами. Välipalat/Muut: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Чай Мелисса (Домашняя), Запеканка стевия и протеин овсянк, Запеканка 🌿стевии и овсянки соленая, Комо Сыр Ореховый. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|