Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 95,65g | Hh: 217,07g.
Aamiainen: Leaftogo Коллаген, Мясновъ Мука Льняная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Груша Пакхам, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Простоквашино Сливки 10%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Яйцо Куриное. Lounas: Каждый День Икра из Баклажанов, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Клубника, Черешня, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Шпинат, Укроп, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Päivällinen: Каждый День Икра из Баклажанов, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Перекресток Груша Пакхам, Лента Свинное Легкое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Морковь. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарделька, Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bananza94
|