Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 17,16g | Prot: 80,93g | Hh: 103,48g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Buah Naga. Lounas: Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Buah Naga, Tahu Kukus, Kopi, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|