Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 141,25g | Hh: 128,22g.
Aamiainen: Красная Цена Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа. Lounas: Магнит Чеснок , Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук Натуральный, Уха из Форели. Päivällinen: Уха из Форели, Фундук Фундук Натуральный, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ironman Protein Bar Chocolate, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake. Välipalat/Muut: Сава Вяленое Куриное Филе, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Зеленый Листовой Салат, Дикси Кабачок, Polar Треугольники Тресковые, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|