Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 121,09g | Hh: 208,18g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Tee, Rama Culinesse, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ei, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Alpenmark Meerrettich Frischkäsezubereitung, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Aldi Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Körnerbrötchen, Maisbrötchen. Päivällinen: Rama Culinesse, Zwiebeln, Vitasia Sweet Chili Sauce , Paprikapulver, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Sojasoße, Vitasia Wok-Nudeln, Ofengemüse, Putenland Putenhackfleisch. lisää...
|
|
4516 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|