Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 143,80g | Hh: 231,62g.
Aamiainen: Mis Az Yağlı Lor, Karpuz, Sofralık Siyah Zeytin Kuru Sele , Yumurta, Altınküp Altınküp Küpşeker, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), İlkgün Çilek Reçeli Çilek Reçeli, Nimet Kepekli Ekmek. Lounas: Mis Az Yağlı Lor, İlkgün Çilek Reçeli, Kelly's Ballı Buğday Patlağı, Heromega Whey Protein. Päivällinen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Banvit Piliç Izgara Tava. Välipalat/Muut: Kent Miss Bonbon, Altınküp Altınküp Küpşeker, Çerezya Beyaz Leblebi, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|