Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 52,39g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Danke Сыр Тильзитер 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сало, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Päivällinen: Красное Яблоко, Danke Сыр Тильзитер 45%, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|