Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 81,48g | Hh: 416,29g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Requeijão Tradicional, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Petra Cerveja Puro Malte, Batatas Fritas, Língua Bovina Cozida, Torresmo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirià Bastos
|