Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 101,20g | Hh: 109,47g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы 5 Цельных Злаков, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Медовая Долина Мед Цветочный, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Lounas: Карусель Салат из Свежей Капусты, Минтай Жареный, Перекресток Зеленый Капуста Тушеная. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы 5 Цельных Злаков, Lactica Творог Мягкий Диетический 4,5%, Fish House Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Село Зеленое Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|