Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 67,25g | Hh: 303,00g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Lounas: Graze Salted Fudge & Peanut Cookie, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Golden Wonder Ringos (14g), Hovis Granary Roll, Oranges. Päivällinen: Greggs Cream Finger Doughnut, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Flavour Yoghurt, Bisto Chicken Hotpot, Tesco Braeburn Apple. Välipalat/Muut: Cupcake Cake without Icing, Cupcake with Icing, Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Bananas. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|